Hur blir man bra på swimrun?
När det bara är en dryg vecka kvar till start kan det vara svårt att göra några större förändringar gällande sina förberedelser, trots det har vi valt att stolpa upp några saker…
Läs inläggetKategori: Träning
Träna på att simma längre
Oavsett om du har erfarenhet som simmare och strävar efter att simma längre sträckor snabbt, eller om du är ny inom simning och har som mål att klara av att simma längre…
Läs inlägget
Träna med familjen, våra tips
Träning som familj kan vara ett roligt och effektivt sätt att hålla sig aktiva och friska tillsammans. Här är några träningsråd för en familj från oss. Prioritera att det ska vara roligt…
Läs inlägget
Söndagen den 14 maj – Hjortensbergsbadet
Söndagen den 14 maj kl 12:00-16:00 är vi på Ångaloppet med när Hjortensbergsbadet i Nyköping öppnar upp sitt utebad för alla som älskar att träna i vatten. Oavsett om du har många…
Läs inlägget
Navigera i öppet vatten
En utmaning med att simma i öppet vatten är att simma rakt. Utan klart vatten i en simbassäng med en tydligt svart linje i botten ställs det krav på simmaren att navigera.…
Läs inlägget
Träna med barn i sommar
Sommaren är här och många barn är på sommarlov. Här kommer tips från oss hur din familj kan få in rörelse i sommaraktiviteterna. För det är klart att fysisk aktivitet hör sommaren…
Läs inlägget
Dagsläger på Ånga 2020
Utmana dig själv, vänner och bekanta med swimrun – nämligen Ånga Swimrun Day Camp! Ånga är en klassisk plats för swimrun. Tävlingen Ångaloppet har arrangerats sedan 2011 och de senaste åren har…
Läs inlägget
Simma långt, tips
Oavsett om du är en erfaren simmare och vill simma en längre simsträcka snabbt eller om du är ny inom simning och istället har som mål att klara att simma en längre…
Läs inlägget
Drafting – simma mer effektivt
För att minimera motståndet i vattnet och simma mer effektivt, glöm inte att nyttja din lagkamrat och dina konkurrenter i vattnet. I det här inlägget ger vi våra tips för att simma…
Läs inlägget
Simma rakt i öppet vatten
Något av det viktigaste när du simmar utomhus är att försöka simma rakt, oavsett vågor, vind och strömmar. I det här inlägget ger vi våra tips på vad du kan tänka på för att hålla en rak riktning utomhus.…
Läs inlägget
