Ångaloppet 2026
Ångaloppet arrangerar totalt fem tävlingar under 2026.
Din styrka och uthållighet sätts på prov under tuff terränglöpning. Din förmåga att behålla lugnet och vara fokuserad ställs på sin spets när du simmar och navigerar i öppet vatten. Med 20 km terränglöpning och 2 km simning via öar och kobbar är Ångaloppet ett annorlunda och vackert lopp i Sörmlands skärgård. Tävlingen är öppen både för solodeltagare och för lag med två deltagare. Banan går på grusvägar, genom hagar och snårig skog samt i insjö och hav. Varmt välkommen att utmana dig själv.
Allmänt om banan samt terrängen
Löpterrängen är omväxlande och består av skogsstigar, grusvägar och obanad terräng. Banan är stundtals ganska kuperad och bjuder på den typiska Ånga-naturen med klippor, skog och hav.
22 km-loppet inleds med den klassiska sträckningen ute på Östersjön. Därefter fortsätter deltagarna ut på ett andra varv som följer vår 11 km-bana. Starten sker samtidigt som 11 km-loppet.
Banan är markerad hela vägen. Vid slutet av varje simsträcka finns tydliga markeringar som visar riktningen mot nästa löpsträcka.
Totalt innehåller banan 24 simsträckor. Den längsta simningen är cirka 200 meter och den kortaste cirka 30 meter. Längs banan finns sex vätskekontroller.
Bansträckning
Starttid
Ångaloppet 22 km startar kl. 10:00. Både startgrupp 0 och startgrupp 1 går kl. 10:00.
Spärrtider
Deltagarna måste ha passerat Ånga vid varvningen, cirka 16,5 km in i loppet, senast kl. 13:30.
Lagändringar
Lagändringar görs via info@angaloppet.se senast torsdag 6 augusti. Därefter går det att göra ändringar på tävlingsdagen fram till kl. 09:00. Administrationsavgiften är 400 kr.
Ångaloppet 11 km är en utmanande swimrunbana som går i både insjön Ången och skärgården utanför Ånga. Banan påminner mycket om Ångaloppets originalsträcka. Tävlingen är öppen både för solodeltagare och för lag med två deltagare. Banan går på grusvägar, genom hagar och snårig skog samt i insjö och hav.
Allmänt om banan samt terrängen
Ångaloppet 11 km består av 1 km simning fördelad på totalt 10 simsträckor. Start, varvning och målgång sker vid Ånga, drygt en mil utanför Nyköping. Banan tar först deltagarna norrut till tre simsträckor i insjön Ången. Efter varvningen vid Ånga tar sig deltagarna ner mot havet för ytterligare sju simsträckor innan de återvänder till Ånga för målgång.
Löpterrängen är omväxlande skog, stigar och grusvägar. I skogen är det obanad terräng och stundtals ganska kuperat. Banan är markerad hela vägen, och i slutet av varje simsträcka finns gula markeringar som visar var man ska simma. Banan har 10 simsträckor. Den längsta är 190 meter och den kortaste cirka 30 meter. Längs banan finns tre vätskekontroller.
Bansträckning
Starttid
Ångaloppet 11 km startar kl. 10:00. Både startgrupp 0 och startgrupp 1 går kl. 10:00.
Spärrtider
Det finns ingen officiell spärrtid för 11 km, men tävlingsledningen har rätt att plocka av deltagare från banan under loppet.
Lagändringar
Lagändringar görs via info@angaloppet.se senast torsdag 6 augusti. Därefter går det att göra ändringar på tävlingsdagen fram till kl. 09:00. Administrationsavgiften är 400 kr.
Seedning
Seedningsgrupper används för att lag med likvärdiga meriter ska få starta i samma grupp. Meddela din tidigare placering från swimruntävlingar eller resultat från andra idrotter när du anmäler dig. Tabellen nedan visar vilka tidigare placeringar som krävs för respektive seedningsgrupp. Resultat från Ångaloppet och andra swimruntävlingar prioriteras.
| Grupp 0 | Grupp 1 | |
|---|---|---|
| Placering i en swimruntävling | ≤ 20 | oseedade grupper |
Ångaloppet Trail är en utmanande traillöpning genom den vackra naturen kring Ånga.
Tävlingen tar dig genom en fantastisk 10 km-bana i soloklass. Du springer ensam och får sätta både din kondition och uthållighet på prov.
Allmänt om banan samt terrängen
Precis som våra populära swimrunbanor går Ångaloppet Trail längs den natursköna insjön Ången och ut till strandkanten av Östersjön. Banan är utformad för att vara krävande och varierad, med terräng som utmanar både kropp och sinne. Förbered dig på en inspirerande resa genom dessa vackra landskap, där varje steg tar dig närmare mållinjen.
Bansträckning
Starttid
Ångaloppet Trail startar kl. 10:30.
Vår introduktion till att tävla i swimrun. Banan är anpassad för dig som vill ha lite kortare sträckor, men fortfarande vill tävla. Det här är en kort och snabb tävling där de bästa sätter av i full fart direkt. Det går självklart bra att ta sig runt i en lugnare takt för att njuta av den fina naturen kring Ånga. Anmäl dig solo eller tillsammans med en kompis.
Allmänt om banan samt terrängen
Ångaloppet 5 km består av knappt 5 km löpning och 300 m simning fördelad på tre simsträckor. Start och målgång sker vid Ånga, drygt en mil utanför Nyköping. Banan går genom insjön Ången och bjuder på teknisk löpning i skogarna i närheten av gården. Den längsta simsträckan är 124 m.
Löpterrängen är omväxlande skog, stigar och grusvägar. I skogen är det obanad terräng och stundtals ganska kuperat. Banan är snitslad hela vägen, och i slutet av varje simsträcka finns gula markeringar som visar var man ska simma. Banan har tre simsträckor. Den längsta är 124 meter och den kortaste 80 meter. Längs banan finns en vätskekontroll.
Bansträckning
Starttid
Ångaloppet 5 km startar kl. 13:00.
Rabatt på startavgiften
Om en lagmedlem är yngre än 18 år eller äldre än 65 år är startavgiften 495 kr. Ange rabattkoden "ungdom5km" eller "senior5km" vid anmälan.
Lagändringar
Lagändringar görs via info@angaloppet.se senast torsdag 6 augusti. Därefter går det att göra ändringar på tävlingsdagen fram till kl. 09:00. Administrationsavgiften är 400 kr.
Ångaloppet Familj är en swimrunfest för barn och ungdomar upp till 15 år. Här har vi varken placeringar eller tidtagning, det viktiga är att ha kul och att göra sitt bästa. Du kan springa snabbt, ta det lugnt eller jogga runt med dina kompisar eller föräldrar.
Allmänt om banan samt terrängen
Löpterrängen är omväxlande skog, stigar och gärden. Banan är snitslad hela vägen och vid vattnet är det tydligt hur lagen ska simma eller springa.
Allmänt om lagen
I Ångaloppet Familj tävlar alla i lag om två personer. Målsman bestämmer om det är den längre eller kortare banan som passar bäst. Observera att barn under 11 år måste delta i ett lag med en myndig person. Barn som är i åldern 11-15 år får delta med en jämgammal kompis. För att barnet ska kunna delta i det längre loppet måste barnet ha klarat simborgarmärket innan tävlingen. Barnet behöver inte vara simkunnigt för att delta i det kortare loppet.
1,5 km-banan
Den kortare banan är på 1,5 km. Här vadar lagen i det långgrunda vattnet. Banan innehåller ingen simning, så du behöver inte vara simkunnig för att delta i denna klass. Det finns två vadningssträckor på cirka 70 meter vardera.
3,3 km-banan
Den längre banan är 3,3 km. I denna klass finns tre simsträckor på cirka 100 meter vardera. För att kunna vara med i tävlingen måste du vara simkunnig och ha tagit simborgarmärket. Du måste alltså kunna simma minst 200 m i ett sträck utan att stanna för att vila.
Starttid
3,3 km-banan startar kl. 14:30 och 1,5 km-banan kl. 15:00.
Badmössa och medalj
I Ångaloppet Familj behandlas alla som tar sig i mål som segrare. Alla deltagare får en tatuering och en medalj, och deltagarna på 3,3 km-banan får även en badmössa. Utöver det bjuds det på frukt och dryck vid målgång.
Så här långt kör du swimrun
| Familjelag - 1,5 km | Löpning | Löpning i vatten |
|---|---|---|
| Sträckor totalt | 1,3 km | 200 m |
| Familjelag - 3,3 km | Löpning | Simning |
|---|---|---|
| Sträckor totalt | 3 km | 300 m |
