En utmaning med att simma i öppet vatten är att simma rakt. Utan klart vatten i en simbassäng med en tydligt svart linje i botten ställs det krav på simmaren att navigera. Här hittar vi lite tips Keri-Anne Payne som kan hjälpa dig när du simmar utomhus.
Keri-Anne Payne summerar många bra saker som rör simning i öppet vatten på fyra minuter i filmen nedan. Hon har simmat hem två VM-guld på 10 km och ett OS-silver på samma distans, så få har hennes erfarenhet av just simning i öppet vatten.
Det vi vill lyfta lite extra i filmen är:
* Hennes vattenpolosimning som gör att hon under en längre tid kan titta framåt utan att det påverkar hennes simning speciellt mycket. Hon påpekar att det är speciellt bra under stökiga förhållanden, eller andra tillfällen när det av olika anledningar är svårt att se vart en ska simma.
* Hur smidigt hon kombinerar navigering och andning
* Att hon har med sig olika glasögon med olika färg på glaset. En enkel sak som kan göra stor skillnad på både träning och tävling.
Lycka till med din simträning utomhus!