Utrustning för swimrun


Utrustning swimrun Utrustning till swimrun är alltid ett intressant ämne och vår vanligaste fråga från deltagare. I det här blogginlägg tar vi upp vilken utrustning som är bra till Ångaloppet, men vi får även input från duktiga swimrunners som har tävlar i Ångaloppet, såväl som i andra swimruntävlingar.

Säsongen är igång för fullt och vi får frågor om vad man ha på sig under Ångaloppet. Frågan kan låta enkel, men att svara på vilken utrustning som passar bäst under Ångaloppet är svår. Att svara på vilken utrusning som passar bäst under swimrun generellt är ännu klurigare. Det är många faktorer som spelar in där värme och kyla är de största. Andra omständigheter som också spelar in är vilken typ av swimrunlopp som du ska vara med i? Hur erfaren löpare är du? Hur efaren simmare är du? För att klura till det mer så är inte all form utrustning tillåten i alla lopp, utan det kan skilja sig mellan tävlingar och det gäller att läsa reglerna innan laget ställer sig på startlinjen.

Under Ångaloppet ser vi deltagare i enbart ett par “Jammers” och bar överkropp/sport-bh till deltagare som har en kort våtdräkt på sig under tävlingen. Alltså en dräkt med avklippta ben och armar. Med ett större utbud av specifika swimrunkläder från HEAD tror vi att fler kommer ha någon form av neopren på sig även under Ångaloppet.

Utrustningsguide
Vår samarbetspartner HEAD har satt ihop en guide till er som funderar på att uppdatera er utrustning till Ångaloppet. Ångaloppet skiljer sig något mot många andra swimruntävlingar, dels så får du inte tävla med paddlar, fenor eller draglina. Det är även upp till dig att välja om du vill tävla med eller utan våtdräkt under Ångaloppet. Våtdräkten har sina för och nackdelar, den är skön att ha om det är kallt i vattnet samt att den ger dig extra flytkraft vilket är bra när du simmar. Nackdelen är att dräkten kan bli varm att springa i om det är en varm dag. De senaste åren har vädret under Ångaloppet varit bra och temperaturerna i vattnet har legat mellan 17-21 grader. Det har gjort att många valt att tävla utan våtdräkt.

Utrustningsguiden från HEAD är specifikt anpassad för varma swimruntävlingar som Ångaloppet. Med Neoprenbyxor och linne har du möjlighet att välja ett eller båda plaggen beroende på temperaturen på tävlingsdagen. För att se HEADs utrustningsguid, klicka här.

Ångaloppet sammarbetar även med Löplabbet som ger en bra rabatt på just byxor och linne:

Löplabbet pris:
Vest: 1120 kr (ord. 1400 kr)
Pants: 1440 kr (ord. 1800 kr)
Rabattkod: ÅNGALOPPET2016

Utrustning för swimrun
Här kommer information om utrustning från många duktiga swimrunners. Vi på Ångaloppet vill passa på att tacka alla som tagit sig tid att svara!

Kristin Larsson. Bild hämtad från ÖTILLÖ
Kristin Larsson. Bild hämtad från ÖTILLÖ

Kristin Larsson
Meriter: Seger på Engadin swimrun, Höga Kusten swimrun och Utö Swimrun förra säsongen
Sponsor: Addnature
Hemsida: www.kristinl.se
Instagram: Kristinl.se

Vilka skor använder för swimrun?
Jag använder olika skor beroende på vad det är för typ av lopp, distans och terräng avgör. Icebug på tekniska lopp som Höga Kusten swimrun, Salomon Sense på långa lopp som Engadin där vi mest springer grusväg

Varför är de bra för swimrun?
Icebug ger fäste på hala klippor och Salomon är bra uppbyggda för långa lopp.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Head swimrun dräkt samt Head triathlondräkt under träning

Varför gillar du denna dräkt?
Den begränsar inte min löpning.

Vilka simglasögon använder du?
Head tiger mid

Varför gillar du dem?
Läcker inte, immar inte och jag tycker att de är de snyggaste glasögonen

Vilken dolme använder du?
Head

Varför är den bra?
Stor och lätt. Märker inte av den under löpningen

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Ja. Ibland en neoprentröja under på träning alt lång våtdräkt om jag bara simmar.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Inte direkt. Jag tycker att tjusningen med sporten är att det är enkel utrustning och få prylar.

Övriga tips för den som är nybörjare?
Fördelen med swimrun är att det är en väldigt enkel och billig sport sett till utrustningen. Med ett par terrängskor, våtdräkt, paddlar, dolme och glasögon klarar man sig galant. Utrustningen behöver varken kosta mycket eller ta mycket tid

Tips till den som är mer erfaren?
Håll utkik på nyheter som kommer från de märken som tar fram produkter specifikt för swimrun men välj alltid det som passar dig och din kropp bäst. För tjejer kan det vara att ex testa herrdräkter. Utbudet är större och ibland passar herrstorlekarna bättre.

Rasmus Regnstrand
Rasmus Regnstrand
Främsta meriter inom swimrun:
3* vinnare Ångaloppet, 2* vinnare Sthlm Swimrun, 2* vinnare Rockman Swimrun, 2 *3:e-plats Ö till ö
Sponsor: Addnature
Instagram: rasmusregnstrand

Vilka skor använder du?
Jag växlar friskt mellan terrängskor som jag mest använder på träning. På tävling använder jag landsvägsskor på vissa tävlingar beroende på typ. Senaste Ö till ö New balance 1600 v2 som är en landsvägssko. Terrängskor: Inov8 x-talon 190 eller 212 samt Salomon S-lab sense

Varför är de bra för swimrun?
Jag gillar skor som inte blir för svampiga när man kommer upp hur vattnet. Och det gör faktiskt skillnad även i simningen hur skorna är konstruerade.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Fårra året har alla tävlingar varit med Head Rough, deras budgetvariant.

Varför gillar du denna dräkt?
Head rought är väldigt mjuk i neoprenet vilket gör ned väldigt skön att springa i. Det man förlorar är dock lite flytkraft. På Ångaloppet kör jag dock utan dräkt

Vilka simglasögon använder du?
Head Tiger MID, eller malmstens

Varför gillar du dem?
Mjuka och sköna, lätta att ta på och av och så ser man väldigt bra i dem. De är dock känsliga för repor. Malmstens för jag alltid haft dem som elitsimmare.

Vilken dolme använder du?
Haha, det här känns som värsta head promotion, men jag använder faktiskt heads swimrun-dolme när jag använder dolme.

Varför är den bra?
Det är en dolme framtagen för swimrun, den är väldigt lätt och sitter bra mellan benen.

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Nej, ofta tränar jag väldigt enkelt. Hoppar i och simmar lite när jag känner för det, ibland utan glasögon bara ute på joggingturen. Planerar jag för ett swimrunpass har jag mer eller mindre samma utrustning.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Skor, och våtdräkter. Men det känns som det händer mycket på våtdräktssidan. Men skor tror jag finns mycket förbättringspotential.

Övriga tips för den som är nybörjare?
Japp, det behöver absolut inte vara så komplicerad. Tänk att det är ett bad under löpturen bara. Du behöver inga speciella skor eller speciella dräkter. Hoppas i och testa, ta med ett par simglasögon på löpturen om du kan crawla men annars går bröstsim också bra

Tips till den som är mer erfaren?
Testa mycket grejer, se vad som passar dig bäst. Och stirra dig inte blind på att man måste ha terrängskor.

Om det är något ytterligare som du vill lägga till som rör utrustning för swimrun gör gärna det här:
Var inte så rädd för prylarna, Swimrun är en naturupplevelse som kan göras endast i tights eller badbyxor och löparskor. En sport för alla!

Maria EDSTEDT
Maria Edsted
Meriter: Vunnit Utö SR, Stockholm SR, Borås SR, Amfibiemannen, Karlstads SR, XTerra Norge, Kustjagaren, Ångaloppet och Koster SR

Sponsorer: Trispot, Gococo, Icebug, Pull belt
Facebook: Team Surfspot

Vilka skor använder du när du?
Icebug Zeal RB9X när det är mera terränglöpning (typ Utö, Koster) och Saucony, Fastwitch 6 vid lättare löpning (typ Stockholm, Amfibiemannen)

Varför är de bra för swimrun?
Icebug har ett mycket bra grepp på klippor och i terräng, Saucony lätta och sköna att springa i när det är lättlöpt

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Camaro Black Tech (heldräkt på Utö och Koster, sedan med klippta ärmar och ben)

Varför gillar du denna dräkt?
Det är som att ha en löpardräkt på sig! Väldigt följsam och skön.

Vilka simglasögon använder du?
Zoggs Predator flex

Varför gillar du dem?
Mycket bra för öppet vatten med bra passform. Sprutar man sedan i lite ”anti-fog” så blir de perfekta!

Vilken dolme använder du?
Vi använder swimrunshop.com´s bälte med dolme och hakar för lina etc.

Varför är den bra?
Sitter perfekt och har alla bra detaljer för fäste av dolme, lina etc

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Ja, man bör nog träna med den utrustningen man tävlar med och så klart även testa nya varianter under träningen.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Låter säkert skittrist, men jag tror ett striktare regelverk kring vad som är tillåtet och inte gällande utrustning, borde tas fram.

Övriga tips för den som är nybörjare?
Visst är det bra att lyssna på andras erfarenheter och tips, men viktigast är att testa vad som passar en själv bäst. Och kom ihåg att det är inte utrustningen som tar dig framåt – det är träningen som gör detJ

Tips till den som är mer erfaren?
Finns det någon som inte redan har skaffat allt före första start?? Viktigt att kolla att utrustningen från 2015 fortfarande hänger ihop innan första start 2016 🙂
klas wirén
Klas Wirén
Främsta meriter inom swimrun?
Vinnare av Xterra Swimrun 2015. Körde flest tävlingar 2015 (är det en merit? 🙂 ) 7 av 10 tävlingar pallplatser (2015)
Sponsorer: Löplabbet, Gococo, Clifbar, Viz Studio
Vart hittar man mer info om dig? Instagram/twitter, blogg, hemsida osv…
Instagram, @wirehn
twitter, @klaswirehn
https://www.facebook.com/teamloplabbetswimrun/?fref=ts
https://www.facebook.com/wirehn

Vilka skor använder du när du?
Olika, beroende på tävlingens terräng, favoriten är Salomon S-lab x-series

Varför är de bra för swimrun?
Bra fäste vid blöta klippor/berg. Dränerar snabbt, storleken på skorna är den samma även att det blir blött.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Zone 3 Evolution
Head Race

Varför gillar du denna dräkt?
Zone 3 Evolutions Swimrundräkt har jag och Henrik Wahlberg designat, extremt lätt att springa i, Yamamoto neopren. Lättillgänglig ficka (RocketPocket),
Kompression till vaderna till vaderna, (mycket flytkraft), håller värmen bra.
Artikel: http://www.slowtwitch.com/Products/Zone3_Evolution_SwimRun_wetsuit_5516.html
Head Race är den dräkt jag har tävlat i mest 2015, En grym dräkt som har bra flytkraft och bra rörlighet i axlarna.

Vilka simglasögon använder du?
Malmstens

Varför gillar du dem?
En av dom få glasögontillverkare som man kan ta av från ögonen när paddlarna sitter på händerna 🙂

Vilken dolme använder du?
Använder aldrig dolme, (har testat, men passar inte mig)

Varför är den bra?
Om man inte kan hålla sig flytande kan man använda dolme 🙂 DÅ är det kanon!

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Självklart, det får inte bli smidigare på träning. tränar även med en gammal racebib ibland.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Nej, jag saknar inget. Men det kommer små förbättringar på produkterna hela tiden.

Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?
Köp begagnat först, eller testa olika dräkter innan du bestämmer dig, dräkterna passar till olika kroppar.

Utöver ovan tips, har du något som du vill tillägga för en mer erfaren swimrunner som till säsongen 2016 vill uppgradera sin utrustning?
Gå på swimrun-kvällar som arrangeras, då får du koll på vad som kommer nu till 2016.

Om det är något ytterligare som du vill lägga till som rör utrustning för swimrun gör gärna det här:
Travel light!

Annika Eriksson

Annika Ericsson

Främsta meriter inom swimrun?
Vinst i ÖtillÖ 2013 (mixed) och 2015 (dam)

Sponsor:
Surfspot www.surfspot.se

Vart hittar man mer info om dig?
På facebooksidan ”Team TriSpot”

Vilka skor använder du när du?
Inov 8 X-talon 212 och Icebug Zeal RB9X

Varför är de bra för swimrun?
Lätta skor med bra fäste på hala klippor

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Camaro

Varför gillar du denna dräkt?
Lätt och smidig

Vilka simglasögon använder du?
Zoggs Predator Flex

Varför gillar du dem?
Enkla att använda och stort synfält

Vilken dolme använder du?
Swimrunners dolme (se www.swimrunshop.com)

Varför är den bra?
Den väger väldigt lite samt att man sätter fast den både runt benet och i ett bälte runt midjan

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Ja

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Skulle gärna slippa ha öronproppar som jag använder för att undvika att få in kallt vatten och känna av yrsel. Kanske något smidigt headband skulle funka?

Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?
Gör det enkelt och ha inte för mycket grejer. Undvik ex paddlar om du inte behärskar simningen så bra.

Elin Lija

Elin Lilja

Främsta meriter inom swimrun?
Vinnare Stockholm Swimrun 2015, Vinnare Xterra Norway 2015, Vinnare Marstrand Swimrun Sprint 2015, 2:a Öloppet 2015, 2:a Ångaloppet 2015, 2:a Höga Kusten Swimrun 2015

Sponsor + sponsorns hemsida: Power Woman

Vart hittar man mer info om dig? http://triathlon.runnersworld.se/blogs/evaelin/index.htm

Vilka skor använder du när du?
Inov-8 X-Talon

Varför är de bra för swimrun?

Tunna, lätta och lite material att simma med.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?

Colting Wetsuit Swimrun

Varför gillar du denna dräkt?

Coltings nya dräkt kommer vara extremt tunn, flexibel och bekväm att springa i.

Vilka simglasögon använder du?
TYR Special Ops 2.0

Varför gillar du dem?
Sätter/fäster direkt när man tar på dem!

Vilken dolme använder du?
HEAD Swimrun

Varför är den bra?
Jag har vunnit den och är snygg 🙂

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Ja

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Ngn bra hållare för glasögonen när man springer, gillar inte att ha dem på huvudet

Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?
Tänk minimalistiskt, det går bra att springa i vanlig dräkt och vanliga skor för att komma igång. Prio ett är en avklippt dräkt för rörlighet i arm och benveck under löpningen.

Utöver ovan tips, har du något som du vill tillägga för en mer erfaren swimrunner som till säsongen 2016 vill uppgradera sin utrustning?
Skaffa tunn våtdräkt som inte hämmar löpningen. Ha liggunderlag under vadcalvsen istället för Dolme.

Daniel Hansson

Daniel Hansson

Främsta meriter inom swimrun?
ÖtillÖ winner 2014, Banrekord ÖtillÖ

Sponsor + sponsorns hemsida:
Försvarsmakten. www.forsvarsmakten.se

Vilka skor använder du när du?
Olika, det beror mycket på hur banan ser ut. Har kört mycket med Salomon S-lab XA

Varför är de bra för swimrun?
Låg våtvikt och är snabba att springa grus med

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Head swimrun race

Varför gillar du denna dräkt?
Den är anpassad för swimrun med långa dragkjedjor och tunnt neopren på överkroppen.

Vilka simglasögon använder du?
Head Tiger OW

Varför gillar du dem?
Sluter tätt

Vilken dolme använder du?
Head swimrundolme

Varför är den bra?
Den är lätt och stor. Bra flytkraft

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Ja, i stort sett.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Finns mer att göra på skorna och även dräkterna kan bli mer “löpvänliga”

Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?
Prova kompisars olika utrustning, ett enkelt sätt att ta reda på vilken utrustning just du blir snabbast i.

Utöver ovan tips, har du något som du vill tillägga för en mer erfaren swimrunner som till säsongen 2016 vill uppgradera sin utrustning?

Less is more

simon börjesson

Simon Börjeson
Främsta meriter inom swimrun?
1:a Ångaloppet 2015 & 2011, 1:a Stockholm Swimrun 2015, 1:a Koster Swimrun 2015, 2 st 3:e.platser ÖTILLÖ, Genomförde Addnature Östersjösimmet – världens längsta swimrun – 2015, banrekord Hellas Swimrun.
Sponsor: www.addnature.com
Vart hittar man mer info om dig?
Instagram: @sborjes och @rockmanswimrun,
Facebook: Östersjösimmet och www.ostersjosimmet.com

Vilka skor använder du när du tränar/tävlar swimrun?
Inov-8 X-Talon 190 vid tävling och X-Talon 212 eller Icebug Zeal RB9X vid träning

Varför är de bra för swimrun?
Lätta, sköna, grymt grepp och lätta att slänga in under dräkten på långa simningar 🙂

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Head Swimrun Rough, Swimrun Race eller Black Merlin beroende på temp, distanser och distansförhållanden

Varför gillar du denna dräkt? De har alla sina egenskaper. Rough:en är lätt, flexibel, slitstark. Race:en e varmare och har grymt bra flytkraft. Head Black Merlin när det är riktigt kallt.

Vilka simglasögon använder du?
Olika modeller från Heads sortiment.

Varför gillar du dem?
Vattnet rinner av glasen så fort man sticker huvudet över ytan. En förutsättning för snabb orientering på simningarna.

Vilken dolme använder du?
Använder inte dolme. Tycker den är jobbig att hantera på löpningarna och vid växlingar.

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Inför varje tävling försöker jag att köra några träningspass med den utrustningen jag planerar att tävla med.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Lätta fenor som går snabbt att dra på sig. Men det är på gång, håll ögonen öppna 😉

Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?
Keep it simple! Och ha kul på vägen!

Utöver ovan tips, har du något som du vill tillägga för en mer erfaren swimrunner som till säsongen 2016 vill uppgradera sin utrustning?
Att nergradera antalet prylar som ska konkas på kan mycket väl innebära uppgradering av både din upplevelse och prestation. Prylar är kul men de kan man leka med hemma på träning 🙂

Om det är något ytterligare som du vill lägga till som rör utrustning för swimrun gör gärna det här:
Vatten som sipprar in kring nacke och ärmar kan göra även den varmaste dräkten kall. Tips: gör det möjligt att tighta till lite extra runt nacken med hjälp av kardborre du själv enkelt limmar på i efterhand. Smalare ärmar kan också limmas på in ändarna för att minska vattenläckage.

Lisa och Helena swimrun
Helena Henriksson och Lisa Markström
Främsta meriter inom swimrun?
Trea i damklassen 2014 och 2015 på Ångaloppet
Vilka skor använder du när du tränar swimrun
Lättvikts skor (Asics gel-super J33 och Asics Gel-hyper speeds)

Varför är de bra för swimrun?
De är mycket lätta och följsamma i simningen, släpper ifrån sig vattnet bra och har okej grepp. Vi hart satt tape på skosnörena under loppet för att förhindra att skorna knyter upp sig.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Har inga våtdräkter än.

Vilka simglasögon använder du?
Lite olika just nu är märket Malmsten, optimlas.

Varför gillar du dem?
De sitter bra, immar inte och ger inte så stora märken efteråt

Vilken dolme använder du?
Märket är Malmsten, vi har borrat hål i den och har ett elastiskt snöre som spänner över benet så att den “hänger med i löpningen”.

Varför är den bra?
Dolmen har hållit formen, är av bra material som inte skaver. 2015 hade vi även stödstrumpor från Apoteket och i dem frigolit. Det fungerade bra med både dolme och strumpor.

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Vid träningen har vi inte strumporna med frigolit i.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?

Mycket av den utrustning som behövs är lik den du använder vid vanlig löpning och simning. Det går bra att köra i ett par vanliga korta tights och sport BH.

Niklas Vallenholm

Niklas Vallenholm
Främsta meriter inom swimrun?
3:a Ångaloppets mixklass
3:a Utö swimrun herrklass
17:e ÖtillÖ herrklass

Instagram: @nickevallen

Vilka skor använder du när du tränar/tävlar i swimrun
Jag använder Inov8 X Talaon 190 både till träning och tävling. Den är lätt och har bra grepp och jag upplever att den tömmer vattnet fort när jag börjar springa efter simningen. De är också relativt mjuka och det är en fördel om du vill stoppa in dem i dräkten under simningarna.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
Jag tränar och tävlar i Head Swimrun Base som är mjuk i grenen och har bra flytkraft. Den är dessutom ganska prisvärd. Gillar att den har dubbla dragkedjor som gör att den är lätt att dra av och på. Är väldigt nyfiken på årets dräkter från Head.

Vilka simglasögon använder du?
Glasögonen jag använder är också från Head. Det blåa glaset gör att jag ser bra när det är gråväder, och jag upplever inte att jag störs av starkt solljus. De sitter bra på mig, släpper inte in något vatten, immar inte igen och är lite stryktåliga i banden vilket är bra då det är lätt att det är lite hetsigt vid i och ur-gångar.

Vilken dolme använder du?
Jag har tillverkat en egen dolme från flytdynan till barn. Den klassiska med två gula tuber som är sammankopplad med ett vitt hårdplast band. Tog helt enkelt bort bandet och tejpade ihop det två tuberna med en liten kilformad distans emellan. Det gör att den sitter bra och med gummibandet runt midjan slipper jag tänka på att ta loss den när jag ska upp från vattnet. Vilket gör att jag alltid har två händer fria.

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
För mig är det viktigt att träna i precis samma utrustning som jag tävlar i. Det handlar om att minimera “fipplar” -tiden med utrustningen under tävling och det kan du bara göra om du är van med den.

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Personligen skulle jag vilja se en annan utformning på de paddlar och dolmar som säljs idag. Där finns det mycket att utveckla. Samt bättre system att ta med sig saker (kläder, mat osv) när jag är ute på “Explorer turer”.

BILD TP 2

Eva Marie Wergård
Främsta meriter inom swimrun?
Svårt att värdera olika insatser, är oerhört glad över min och Elin Liljas andra plats i Ångaloppet 2015 men också stolt över att ha genomfört ÖtillÖ två gånger… men i år skall tiden slipas! Fast, Solvalla Swimrun ihop med Pontus Flingdal var episk, den mentala vinsten vi gjorde under det loppet var ovärderlig!

Sponsor:
http://powerwoman.com/ Anna Wretling som jag också körde ÖtillÖ med.

Vart hittar man mer info om dig?
http://triathlon.runnersworld.se/blogs/evaelin/index.htm samt propiraya.wordpress.com

Vilka skor använder du när du?
Jag använder antingen mina Asics GT-2000, helt vanlig gympaskor. Fungerar alldles ypperligt (halkar ej, och jag körde Höga kusten i dem) även om de var något tunga i leran under Ångaloppet 2015… Annars älskar jag även mina Inov-8 av olika slag, men det beror lite på loppets struktur, med Ornös långa sträcka vill jag att ha lite med uppbyggd sko, men nästa år på Ånga blir det en lätt och dubbad sko… inga mer blyfötter i leran (älska lera!)

Varför är de bra för swimrun?
Tex Stockholm swimrun är på hårda grusvägar och egentligen behövs inget extra grepp, anser jag, och då är det för mig en fördel att ha en mjukare sko typ Asics, även om den blir tyngre av vattnet. Däremot under Solvalla swimrun i Finland skulle den varit helt utesluten, den banan var enbart terräng – TUFF terräng – och då är en lättare sko a la Inov-8 definiftivt att föredra. Jag kollar definitivt bansträckningen när jag väljer sko.

Vilken våtdräkt/våtdräkter använder du?
HEADS swim-race

Varför gillar du denna dräkt?
Körde tidigare Orcas s5, och var mkt nöjd, men det går inte att förneka att dragkedja är det bästa tänkbara. Att jag använder den är för att det var den jag vann… så inte testat ngt annat.

Vilka simglasögon använder du?
de jag hittar att köpa… just nu kör jag olika typer från Line4.

Varför gillar du dem?
Billiga och eftersom jag byter ofta är det en fördel…

Har du samma utrustning när du tävlar som när du tränar swimrun?
Ja det har jag i stprt sett, möjligt att det blir mer minimalistiskt på träning…

Är det någon utrustning inom swimrun som du saknar eller som du tycker borde förbättras?
Jag tror att dolmen kan förbättras och det ser vi ju på att det skiljer sig en hel del mellan lagen. Vi kör ju även sittunderlägg i strumporna och tycker att det fungerar ypperligt. Så flytkraften överlag kan fortfarande utvecklas. Sedan tror jag vidare att kompressionstrumporna som vi använder skulle kunna gå att utveckla, för att samla minimalt med vatten… fast jag kanske inte skall säga ngt som springer runt med gympadojjor på fötterna…

Utöver ovan tips, har du något du vill tillägga för den som är ny inom swimrun och vill köpa sin första utrustning?
KISS – keep it simple (stupid), det mesta fungerar och att testa testa testa är bästa tipset. OCH testa med tidtagaruret i högsta hugg, vad går fortast för DIG – istället för att tro, TESTA och TA TID!

Kommentera

%d bloggare gillar detta: