För tredje året i följd arrangerar vi swimrunträningar på Långholmen. Varmt välkommen att hänga med oss på avgiftsfri träning varje onsdag kl 18:00-19:00
Igår drog vi igång sommarens träning. Nio tappra swimrunners trotsade det kallat vattnet och följde med oss på träning. Vi håller till vid Långholmens strandbad där vi möts upp strax innan kl 18. Vi har uppsikt över ditt ombyte under träningspasset och ser till att du får tips inför sommarens swimrunträvlingar. Nu i början blir det lite mer löpning och mindre simning i väntan på varmare temperaturer.
Upplägg
I år kommer vi precis som förra året att ha en gemensam uppvärmning där vi går igenom kvällens träning. Vid de träningstillfällen där vi är många deltagare kommer det att finnas möjlighet att välja mellan två olika pass, ett enklare med fokus på teknik och ett högintensivt. Övriga kvällar tränar vi gemensamt där du väljer intensitet efter din förmåga.
Anmälan
Våra tränigar är avgiftsfria men vi ber dig anmäla dig här.
Utrustning
Tänk på att det är kallt i vattnet i början av säsongen så anpassa din utrustning efter vattentemperaturen.
Obligatoriskt:
Våtdräkt
Badmössa (silicon eller neopren, gärna ljus i färgen)
Löparskor
Valfri utrustning:
Simglasögon
Extra badmössa pga kyla eller en badmössa i neopren
Dolme
Paddlar
Varma kläder att sätta på sig efter passet
Mer information om träningarna hittar ni även på vår hemsida här.